4 เมนูกินแล้วตับดี 15 สิงหาคม 2566
4 เมนูกินแล้วตับดี
4 เมนูกินแล้วตับดี
- ต้มจืดผักกาดขาว - ผักกาดขาว มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยล้างพิษตับ / วุ้นเส้น มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
- น้ำพริกผักต้ม - แคลอรี่ต่ำ ทานคู่กับผักได้วิตามินเต็มๆ กินคู่กับกระเทียมสด ยิ่งบำรุงตับ
- กุ้งผัดบรอกโคลี - บรอกโคลีมีสารซัลโฟราเฟน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถออกฤทธิ์ต้านการเกิดมะเร็งได้
- กาแฟดำ - มีการศึกษาในคนจำนวน 5 แสนคน พบว่าการดื่มกาแฟช่วยลดการเกิดโรคตับได้
ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคตับ หรืออยากทานอาหารบำรุงตับ บีมแนะนำ 4 เมนูนี้
ทานคู่กับเบต้าลีฟ ดูแลตับไปพร้อมๆ กัน แค่ทานเบต้าลีฟ หลังอาหารเช้า วันละ 1 เม็ดค่ะ
